Сохранить грудь после беременности

Вопросом, как сохранить грудь после беременности, задаётся каждая молодая мама. В этой статье предлагаем несколькоп ростых советов, которые помогут сохранить форму Вашей груди

• Диета с правильными продуктами

Кормящие мамы должны носить корректирующее бельё и соблюдать ту диету, о которой написано в статье: как сделать красивую форму груди. Это не значит, что питаться нужно только этими продуктами. Нет просто полностью исключить продукты второй категории и расширить рацион с использованием продуктов из первой категории.

• Спортивные упражнения

Спорт тоже имеет огромное значение. Так как если кормящая мама регулярно, умеренно и без фанатизма станет заниматься физическими упражнениями, то так можно в некоторой степени сохранить и усилить тонус мышц, которые держат грудные железы.

Но это будет действовать лишь в комплексе, поэтому диета с использованием правильных продуктов это основа основ хорошей и красивой груди.

К спортивным упражнениям хорошо бы добавить регулярное плавание в бассейне кролем. Но не просто плавать, а плавать с нагрузками, туда и обратно, по несколько кругов.

• Контрастный душ

То же, как часть комплексной терапии, но не панацея, будет действовать поверхностно для кожи и немного для тела, усиливая циркуляцию крови в тканях и мышцах.