В современном мире дети стали в детстве намного чаще болеть, чем несколько десятилетий назад. Школьники все больше времени проводят у телевизора и компьютера, часто игнорируют занятия физкультурой. Из-за этого все больше людей в дальнейшем заболевают диабетом, гипертонией и другими серьезными болезнями.

Занятия спортом необходимы не только для избавления от лишнего веса, но и для того, чтобы ребенок рос активным, уверенным к себе и здоровым. Каждому школьнику необходимо получать 60 минут физической нагрузки в день. Также спорт значительно поднимает самооценку. После напряженной учебы, он поможет детям отвлечься и расслабиться. Следовательно, настроение у них будет значительно реже портиться. Семья является самым главным примером для ребенка.

Обратите внимание на то, ведете ли вы активный образ жизни. Дети должны видеть, что их родители занимаются бегом, плаванием, ходят в тренажерный зал. Важно учесть, как вы относитесь к спорту. Если вы туда не хотите идти и каждый раз воспринимаете это как тяжкий труд, то и дети будут думать также. Чтобы приучить ребенка к спорту, понаблюдайте за ним и поймите, что ему ближе. Можно выйти во двор и попробовать сыграть в волейбол, предварительно объяснив правила. Затем перейти к теннису, футболу. Активный отдых поможет вырастить из ребенка настоящего здорового защитника отечества, и пожет избежать вердикта в военном билете Ограниченно годен.

Следите за реакцией школьника. Если какой-то вид спорта особенно понравился, то предложите ему походить в секцию. Но не давите на него, ребенок должен самостоятельно сделать выбор. Некоторым детям не подходит командный спорт. В этом случае можно выбрать занятия на коньках или роликах, на лыжах, сноуборде, скейтборде. Вариантов очень много. Не у всех семей есть финансовые возможности, чтобы отдать ребенка в спортивную секцию.

Можно организовать совместные занятия в парке. Например, договоритесь, что каждую субботу и воскресенье утром вы делаете зарядку вместе с детьми, а по вечерам в будни выходите вместе на пробежку. На улице можно играть в мяч и в другие игры, кататься на велосипеде. Главное, чтобы ребенок много двигался.